Te proponemos un programa para empezar a meditar

Este programa de 7 días de meditación te ayudará a crear una una rutina de meditación.

Tanto si ya has meditado alguna vez como si no lo has hecho nunca, este curso es para ti.

En este programa encontrarás 7 videos:

Día 1: La postura y la intención para meditar

Día 2: Atención a la respiración

Día 3: La respiración como herramienta de relajación

Día 4: Atención y estabilidad en el cuerpo

Día 5: Conectar con los 5 sentidos

Día 6: Práctica completa de meditación

Día 7: Cultivando una mente tranquila

Para hacer el programa debes apuntarte aquí

El primer día del programa te llegará un link para poder empezar.

El programa dura 7 días.

Del 2 de Octubre al 8 de Octubre.

El primer día recibirás un email con el link al programa.

Disfruta del nuevo programa completo de ashtanga yoga con Fidel Fontaine

En este programa de ashtanga yoga encontrarás 5 videos con los que podrás profundizar en la práctica de ashtanga a tu ritmo.

Contenidos del programa:

Video 1:  Primera serie completa con modificaciones.

Video 2: Tutorial salto a trianga mukha eka pada paschimottanasana

Video 3: Tutorial salto kurmasana

Video 4: Turorial salto a bhujapidasana

Video 5: Mantras de apertura y cierre de la práctica

Este programa es gratuito para miembros de ZUY ONLINE. Si todavía no eres miembro puedes comprarlo por 20€ o puedes darte de alta en nuestra membresía de 30€ al mes (Prueba 10 días gratis)

Te damos un mes gratis por cada amigo invitado que se convierta en cliente de pago, así de fácil.

Solo debes tener una suscripción activa para recibir las recompensas!

¡Entra en tu perfil e invita a tus amigos!

https://tv.zentrourbanyoga.com/account/referrals

Cualquier consulta no dudes en escribirnos

Restablece el orden y el equilibrio que necesitas para sentirte mejor que nunca, tanto física como anímicamente

¿EN QUÉ CONSISTE?

Durante 21 días practica yoga o entrenamientos de fuerza y meditación cada día. No importa la duración de la práctica, el estilo o nivel pero es importante que lo hagas cada día y si quieres lo compartas en el grupo de whatsapp. 

Clase de yoga y entrenamientos

Sesiones enfocadas en movilizar el tejido graso, tonificar, mejorar la función del sistema digestivo, la eliminación de toxinas, aumentar la energía y vitalidad y mejorar tu forma física.

Meditación

Sesiones de meditación para aminorar el ruido mental con el que vivimos y que nos distrae de vivir en presente. Nos desharemos de tensiones y rigideces y conectaremos con esa serenidad y plenitud que somos.

Asesoramiento 24/7

Estaremos a tu disposición para resolver cualquier duda y ayudarte a disfrutar este reto a través de un grupo exclusivo de whatsapp.

¿CUÁNDO?

El reto empieza el Lunes 11 de Septiembre

¿PARA QUÉ?

·      Para resetear el cuerpo, la mente y el organismo. Para sentirte ligero, sereno, vital y ¡como nunca! (tanto física como mentalmente).

·      Entre todos los que cumpláis el reto sortearemos un descuento del 50% en la cuota siguiente cuota.

 ¿CÓMO INSCRIBIRME?

·      Para inscribirte únicamente tienes que tener una membresía con nosotros en cualquiera de nuestros estudios: ZUY RETIRO, ZUY CHAMARTIN, ZUYONLINE,

·      Puedes hacer el reto de forma presencial, híbrido u online.

¿TE APUNTAS?

https://www.zentrourbanyoga.com/reto-septiembre

¡Arranca el año con hábitos saludables para conseguir tu mejor versión física y mental, y mantenla durante 12 meses!

Si uno de tus propósitos de este año es mantener la serenidad, ponerte en forma y no darle chance al estrés o la ansiedad, te lo vamos a poner muy muy fácil.

Arranca el año con este “reto” contigo mism@ practicando 21 días de yoga y/o meditación seguidos.

Desde ZUY te acompañaremos, te animaremos y compartirás camino con otras personas que, como tú, también buscan sentirse bien por fuera y por dentro.

¿En qué consiste?

·      Practicar 21 días seguidos de yoga, entrenos de fuerza y/o meditación entre el 9 y el 30 de enero.

·      Puedes hacerlo en cualquiera de nuestros estudios: ZUYRETIRO, ZUYCHAMARTIN, ZUYONLINE.

·      Tendrás acceso a todas nuestras clases tanto físicas como virtuales (¡75 a la semana!) para que puedas acomodar la práctica en tu vida.

·      Tendrás acompañamiento del equipo ZUY para compartir dudas, inquietudes y ¡para sentirte acompañado!

¿Cómo?

·      Apúntate aquí

. Necesitas o la membresía ilimitada presencial u online o híbrida

¿Para qué?

·      Te sentirás como nunca (tanto física como mentalmente)

·      Integrarás la práctica en tu vida

·      Entre todos los que cumpláis el reto sortearemos un año de cuota ilimitada en todos los ZUY´s (valor: 1.740€) o un año de membresía online ilimitada (valor: 360€)

Estamos muy felices de poder comunicarnos contigo por aquí! Subiremos contenidos, noticias y todo lo que creamos que puede seguir nutriendo esta bonita comunidad ZUYONLINE que entre todos estamos creando! Nos encantará que compartas tus prácticas y tus historias por aquí! Sólo tienes que pulsar el botón "new post" y subirlo.