Te proponemos un programa para empezar a meditar

Este programa de 7 días de meditación te ayudará a crear una una rutina de meditación.

Tanto si ya has meditado alguna vez como si no lo has hecho nunca, este curso es para ti.

En este programa encontrarás 7 videos:

Día 1: La postura y la intención para meditar

Día 2: Atención a la respiración

Día 3: La respiración como herramienta de relajación

Día 4: Atención y estabilidad en el cuerpo

Día 5: Conectar con los 5 sentidos

Día 6: Práctica completa de meditación

Día 7: Cultivando una mente tranquila

Para hacer el programa debes apuntarte aquí

El primer día del programa te llegará un link para poder empezar.

El programa dura 7 días.

Del 2 de Octubre al 8 de Octubre.

El primer día recibirás un email con el link al programa.